Bowl de Yaourt Grec avec Fruits et Graines – Un en-cas équilibré et délicieux
Comment bien réaliser son Bowl de Yaourt Grec avec Fruits et Graines ?
Un en-cas équilibré et délicieux
Avec ses textures crémeuses et croquantes, ce bowl est parfait pour débuter la journée avec énergie ou pour une pause gourmande. Mélanger les fruits apporte non seulement des vitamines, mais aussi des couleurs qui ravissent les yeux.
Ce Bowl de Yaourt Grec est un en-cas plein de saveurs et de bienfaits. Composé de yaourt crémeux, de fruits de saison comme des fraises et des bananes, et garni de graines croquantes, il est idéal pour un petit-déjeuner énergétique ou un dessert sain.
- 400 g yaourt grec nature
- 200 g fraises fraîches, tranchées
- 1 banane, coupée en rondelles
- 30 g miel (ou sirop d'érable)
- 2 cuillères à soupe graines de chia
- 2 cuillères à soupe graines de tournesol
- 30 g noix (optionnel)
- Quelques feuilles de menthe pour décorer (optionnel)
- Préparation des ingrédients
Pour préparer ce Bowl de Yaourt Grec, commencez par couper les fraises en tranches et la banane en rondelles. Assurez-vous d'utiliser des fruits frais pour une meilleure saveur.
- Assemblage du bowl
Dans un grand bol, disposez le yaourt grec comme base. Ajoutez ensuite les tranches de fraises et les rondelles de banane sur le yaourt. N'hésitez pas à être généreux avec vos fruits préférés !
- Finition et déguster
Pour finir, arrosez le tout de miel ou de sirop d'érable, et parsemez de graines de chia, de tournesol et de noix si vous le souhaitez. Vous êtes prêts à déguster un en-cas délicieux et nutritif !