Recette de la Tartine Écologique aux Avocats et Graines – Un Snack Sain et Savoureux
Comment bien réaliser sa Tartine Écologique aux Avocats et Graines ?
La tartine écologique aux avocats et graines est le snack sain idéal pour toutes les occasions. Ce plat minimaliste combine un pain complet croustillant et des avocats crémeux, le tout rehaussé par des graines croquantes.
Un choix nutritif et savoureux
Riches en graisses saines et en fibres, ces tartines sont parfaites pour démarrer la journée ou comme recharge d'énergie. Avec un amour pour la cuisine de qualité, réfléchissez à chaque ingrédient pour créer une expérience gustative remarquable.
Pour toutes les saisons
Cette recette peut s'adapter à toutes les saisons grâce à la disponibilité des avocats frais. Que ce soit pour un apéritif ou un repas léger, ces tartines s'invitent à toutes vos tables.
La tartine écologique aux avocats et graines est une délicieuse collation riche en nutriments. Elle se compose de pain complet croustillant, d'avocats crémeux, arrosée de jus de citron et agrémentée de graines de courge pour un croquant irrésistible. Facile à préparer, elle est parfaite pour un petit-déjeuner, un déjeuner léger ou une collation rapide.
- 2 tranches Pain complet
- 1 unité Avocat
- 1 cuillère à soupe Jus de citron
- 1 cuillère à soupe Huile d'olive
- 2 cuillères à soupe Graines de courge
- au goût Sel et poivre
- quelques feuilles Basilic frais
- Préparation de l'avocat
Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et utilisez une cuillère pour en extraire la chair. Dans un bol, écrasez l'avocat à l'aide d'une fourchette. Ajoutez le jus de citron, le sel et le poivre pour rehausser les saveurs.
- Assemblage
Sur chaque tranche de pain complet, étalez une généreuse portion de la purée d'avocat. Assurez-vous de bien couvrir toute la surface pour une bouchée délicieuse.
- Ajout des graines
Parsemez les tartines d'une cuillère à soupe de graines de courge et ajoutez quelques feuilles de basilic frais pour une touche de saveur supplémentaire. Servez immédiatement et savourez ce délice !