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Smoothie aux Raisins et Banane – Une boisson nutritive et rafraîchissante pour bien commencer la journée

Smoothie vert aux kiwis et banane dans un pot en verre avec un tube

Comment bien réaliser son Smoothie aux Raisins et Banane – Une boisson nutritive et rafraîchissante pour bien commencer la journée ?

Le smoothie aux raisins et banane est une boisson onctueuse et revigorante, parfaite pour le petit déjeuner ou un goûter sain. Ce mélange harmonieux de fruits juteux et doux offre non seulement un goût exquis mais également une multitude de bienfaits nutritionnels. Les raisins, riches en antioxydants, se marient à la douceur de la banane, créant ainsi un équilibre parfait pour stimuler votre énergie matinale.

Pourquoi choisir un smoothie pour le petit déjeuner ?

Opter pour un smoothie, c'est faire le choix d'une alimentation rapide et saine. En quelques minutes, vous pouvez préparer une boisson nourrissante qui vous apportera vitamines, minéraux et fibres nécessaires pour bien démarrer la journée.

Plats
Difficulté Débutant
Heure
Temps de préparation: 5 mins Temps total: 5 mins
Portions 2
Estimated Cost 5.00
Calories Environ 180 par portion
Meilleure saison Valable toute l’année.
Description

Ce smoothie aux raisins et banane est parfait pour un petit déjeuner rapide et savoureux. Il combine des raisins verts juteux et une banane douce, mélangés avec du yaourt nature et une touche de jus de citron. Cette boisson est non seulement rafraîchissante, mais aussi riche en vitamines et minéraux essentiels pour commencer la journée en pleine forme.

Ingrédients
  • 200 g Raisins verts
  • 1 Banane
  • 250 ml Yaourt nature
  • 100 ml Jus de citron
  • 1 cuillère à soupe Miel (optionnel)
  • Quelques Glaçons (facultatif)
Instructions
    Préparation des ingrédients
  1. Préparation des ingrédients

    Pour préparer ce smoothie, commencez par laver les raisins. Ensuite, épluchez la banane et coupez-la en rondelles pour faciliter le mélange.

  2. Mélange des ingrédients
  3. Mélange des ingrédients

    Dans un mixeur, ajoutez les raisins, les rondelles de banane, le yaourt nature et le jus de citron. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Si vous aimez votre smoothie bien frais, ajoutez quelques glaçons avant de mixer.

  4. Service
  5. Service

    Versez le smoothie dans des verres et savourez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur des ingrédients.

Note
Ce smoothie aux raisins et banane est l'idéal pour commencer votre journée avec énergie. Ajoutez-y des graines de chia pour un boost supplémentaire de fibres et d'oméga-3.
Mots clés: smoothie raisins, smoothie banane, boisson saine, petit déjeuner, recette rapide
Lisez-le en ligne : https://les-toquets.fr/recette/smoothie-aux-raisins-et-banane-une-boisson-nutritive-et-rafraichissante-pour-bien-commencer-la-journee